«Безопасный уровень ЭМП – 0,2 мкТл, – рассказывает директор Украинского института экологии человека, доктор физико-математических наук Михаил Курик. – Утюг его не превышает. Другие бытовые приборы – да: электрочайник (0,6), пылесос (до 2,2), миксер (до 2,2), а ЭМП фена или бритвы – несколько сотен. А еще мы ездим в трамвае, метро (там уровень ЭМП – до 40), в троллейбусе (до 80). Вкупе все источники образуют электромагнитный смог, который повышает риск инфарктов, инсультов, развития диабета, эпилепсии, бесплодия и рака».
Как уменьшить вредное влияние ЭМП, а также о других опасностях бытовых помощников «Вестям» рассказал профессор Курик.
ПЫЛЕСОС: ВРАГ ЛЕГКИХ
«Большинство пылесосов при работе выбрасывает в воздух мелкодисперсную пыль. Ее можно заметить, когда луч солнца заглядывает в комнату под определенным углом – воздух «искрится». Эта пыль опасна тем, что в силу своего размера она не задерживается в носоглотке, а попадает прямиком в легкие и даже кровеносное русло, провоцируя аллергические реакции и заболевания органов дыхания, – рассказывает Михаил Курик. – Снижение легочной активности ведет к нехватке кислорода. А при хроническом дефиците кислорода начинается закисление организма. Его самые распространенные последствия – слабость, постоянное першение в горле, развитие вегетососудистой дистонии, камни в почках и печени. Кроме того, микропыль – «такси» для бактерий и вирусов: на ней они попадают прямо в организм».
Как уменьшить вред:
Купите пылесос с аквафильтром или используйте одноразовые фильтр-пакеты. Многоразовый фильтр не просто вытряхивайте после каждой уборки, а стирайте.
Используйте пылесос только для уборки труднодоступных мест, мягкой мебели и ковров – в остальных случаях предпочтите влажную уборку.
Избавьтесь от «хранилищ» пыли: ковров, мягких игрушек (особенно синтетических – за счет электростатического поля они удерживает пыль).
Раз в месяц стирайте шторы и тюли, протирайте книги.
ХОЛОДИЛЬНИК: БЪЕТ ПО СЕРДЦУ
«За счет специальной конструкции холодильник с системой самоочистки от льда (No Frost) имеет повышенное электромагнитное поле (ЭМП), – говорит Михаил Курик. – Это негативно влияет прежде всего на формулу крови, в частности, могут слипаться эритроциты, образуя сгустки. Как следствие – страдать будет вся сердечно-сосудистая система».
Как уменьшить вред:
Не стоит ставить впритык к холодильнику стул/стол или долго раздумывать у дверцы – взяли, что нужно, и отошли.
Если холодильник стоит у стены, за которой вплотную кровать, надо придумать или другое место для этой мебели, или для холодильника. Вариант – обшить стену за холодильником фольгой для отражения ЭМП.
ДУХОВКА: ТОКСИНЫ ВРЕДЯТ ЖКТ
«Продукты горения природного газа – это углекислота, водяные пары, кислород и азот. Ничего вредного. Но только при условии, что сгорание – полное. В противном случае выделяются также водород и метан, тяжелые углеводороды, сажа и угарный газ. Эти токсические вещества вредны для всего организма, но прежде страдает желудочно-кишечный тракт, ведь человек все эти токсины поглощает с приготовленной в духовке пищей», – рассказывает директор института.
Как уменьшить вред:
Обеспечьте хорошую вентиляцию на кухне – тогда сгорание будет полным.
Не нарушайте сроков эксплуатации духовки.
При возможности замените газовую духовку электрической.
ЭЛЕКТРОЧАЙНИК: ОПАСЕН ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Сам по себе электрический чайник – довольно безопасная техника. Но только не тот, что сделан из пластика. «Конечно, существуют санитарные нормы при изготовлении пластмассовых чайников. Но! Полимеры не витамины, а потому априори не могут быть полезны. При этом чем более пластик нагрет, тем интенсивнее его молекулы смешиваются с жидкостью. А температура закипающей воды, как известно, никак не меньше 100°С. Разовая доза полимерных соединений может не повлиять на здоровье. Но люди пьют чай, как правило, по несколько чашек в день. А накопленная порция канцерогенов однозначно действует на человека, как яд. Больше других страдает печень – она первая попадает под удар как очищающий орган», – предупреждает ученый.
Как уменьшить вред:
Покупайте только сертифицированные чайники (в техпаспорте должна быть надпись о том, что товар сертифицирован Укрметртестстандартом).
Используйте закипевшую воду сразу же (чем дольше она простоит в чайнике, тем более насытится полимерами).
Не кипятите повторно воду в чайнике (наливайте свежую, дабы не пить «полимерный» настой).
При возможности замените пластмассовый чайник стеклянным, из нержавеющей стали или керамическим.
МИКРОВОЛНОВКА: СБОЙ В РАБОТЕ ВСЕХ СИСТЕМ
«Еще во время Второй мировой немцы в ходе экспериментов на людях доказали вредность сверхвысоких частот. И в СССР использование СВЧ-печей было запрещено, – говорит Михаил Васильевич. – Конечно, современные микроволновки имеют защиту – специальное внутреннее покрытие, не выпускающее электромагнитное поле (ЭМП) наружу. Но! В ходе нагревания этими частотами в пище появляются токсины и канцерогены, а вода в продуктах становится мертвой: ее молекулы меняют свою структуру и потенциал. Потому регулярное употребление СВЧ-еды может вызвать сбой в работе всех систем, ведь клетки человека состоят из воды на 80%».
Как уменьшить вред:
Используйте микроволновку только для разогрева пищи, а не приготовления, при этом разогрев жидкости в ней желательно исключить вообще.
Если дверца неплотно прилегает или есть царапины на защитном покрытии, микроволновку не используйте.
На всякий случай (вы можете не замечать нарушений защитного покрытия) не подходите к работающей микроволновке ближе, чем на полметра.
ЭЛЕКТРОМЯСОРУБКА: – УДАР ПО ПСИХИКЕ И СЛУХУ
«Санитарные нормы разрешают мясорубке издавать звуки до 80 децибел, кофемолке, миксеру, блендеру – до 50. В то же время безопасный уровень шума в квартире днем – не более 40 децибел. Такая вот нестыковка требований. Кроме того, последний раз стандарты редактировались в середине 1980-х, и их разработчики не рассматривали влияние шумосферы на молекулярном уровне. А наш институт в ходе экспериментов обнаружил, что структура воды начинает меняться при шуме уже от 30 децибел. А ведь все процессы в организме протекают именно в водной среде! Потому ежедневное использование такого рода «помощников» на кухне может со временем не только снизить слух, но и вызвать мигрени, и даже более серьезные расстройства нервной системы», – подчеркивает Михаил Курик.
Как уменьшить вред:
Во время использования шумной кухонной электротехники вставляйте в уши беруши.
МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН: ПОД ПРИЦЕЛОМ – МОЗГ И ВЕСЬ ОРГАНИЗМ
«Самая опасная техника – мобильный телефон, – говорит Михаил Васильевич. – Мощность ЭМП у некоторых моделей находится у верхней допустимой границы (0,2 мкТл). И это – только вашего телефона. А ведь часто разговоры ведут одновременно несколько людей. Кроме того, в случае плохого покрытия электромагнитное излучение усиливается, так как аппарат увеличивает мощность сигнала, чтобы наладить связь с базовой станцией оператора. И что немаловажно – в отличие от прочей техники, человек прикладывает телефон непосредственно к голове, а значит – к мозгу. А это – самый главный орган, организующий работу всех систем. Как следствие – поломки могут возникнуть во всем организме. Исследования нашего института показали, что биоэнергетика центральной нервной системы при использовании мобилки уменьшается на 60%, печени – на 67%, почек – на 74%. И это уже через две секунды после начала разговора! А наши коллеги из Международного агентства исследований рака IARC обнаружили, что частота, на которой работает мобильная связь, повышает рост больных клеток».
Как уменьшить вред:
Не говорите по мобильному без надобности дольше трех минут.
Делайте 15-минутные перерывы между разговорами.
Используйте наушники, чтобы не прикладывать аппарат к голове.
Без острой надобности не отвечайте на звонки (и не звоните) в транспорте, особенно в метро, поезде – покрытие там хуже, и телефон повышает мощность сигнала, а значит, увеличивается и ЭМП.
Проводите запланированные разговоры на улице – стены домов понижают мощность сигнала от базы в 10–100 раз. Если такой возможности нет – станьте у окна и повернитесь к нему стороной, с которой у вас в руке телефон.
Прикладывайте мобилку к уху не раньше момента, когда на том конце снимут трубку. Во время вызова телефон ищет ближайшую вышку оператора, и сигнал очень мощный.
Не носите мобилку в карманах – в момент звонка телефон также работает на максимальной мощности.
Покупайте модель телефона с наиболее низкой мощностью поглощения ЭМП. Ее единица измерения – SAR, максимально допустимая норма – 2,0 (но чем меньше, тем лучше!).
ЭКОНОМЛАМПЫ: НЕ БЕРЕГУТ ЗРЕНИЕ
«Наиболее комфортно зрительному аппарату человека работается при солнечном излучении. Одна из его особенностей – непрерывность спектра. У энергосберегающей лампы спектр дискретный – это утомляет глаза, – объясняет ученый. – Утомительно также мерцание, которое есть у многих таких ламп. Плюс опасен ультрафиолет (это канцероген), который образуется при их работе. Кроме того, в состав некоторых ламп входят ураниловые соли, они дают пусть и небольшую, но радиацию».
Как уменьшить вред:
Покупайте лампы известных брендов – в них есть устройство, не допускающее мерцания.
Подбирайте лампу в зависимости от помещения. Для офисов уместнее лампа с обозначением 6000К или 6400К (дает холодный белый свет – он мобилизует); для детской и гостиной – 4200К (свет от нее – наиболее естественный), для спальни и кухни – 2700К (свет – тепло-белый).
Не используйте лампы в качестве настольных – человек должен находиться от них на расстоянии не менее 30 см.
КОНДИЦИОНЕР: ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
«Воздух, который кондиционер берет для работы с улицы, ныне редко отвечает санитарным нормам, – говорит Михаил Васильевич. – Потому фильтры кондиционера очень быстро загрязняются и становятся рассадником бактерий и микробов, со всеми вытекающими последствиями, прежде всего – для иммунной системы».
Как уменьшить вред:
Очищайте фильтры не реже двух раз в месяц.
Поставьте в помещение ионизатор воздуха. «Проходя через кондиционер, воздух теряет отрицательно заряженные ионы и становится положительно заряженным. А для нормальной работы организма ионов обеих полярностей должно быть хотя бы поровну», – говорит ученый.
КОМПЬЮТЕР И WI-FI: ЛОМАЮТ ДНК КЛЕТОК
Современные компьютеры вкупе с системой Wi-Fi тоже вносят свою лепту в разрушение здоровья человека. «Мощность электромагнитного поля Wi-Fi не превышает допустимых 0,2 мкТл. Но! Как правило, ваш роутер не единственный работающий в этот момент, значит – интенсивность ЭМП выше во столько раз, сколько соседей одновременно с вами используют свои усилители. А это, как правило, 5–6 человек! А еще учтите, что современный человек проводит по несколько часов в день за ПК... Капля, как известно, камень точит, так и длительное воздействие ЭМП может привести к поломке ДНК. Потому, к примеру, все больше немецких школ и больниц отказываются от беспроводного интернета», – говорит Михаил Курик.
Как уменьшить вред:
Переключите роутер на 25% его мощности – для покрытия квартиры этого достаточно, зато на 75% уменьшится ЭМП. Попросите соседей сделать то же самое.
Не держите роутер включенным без надобности и устанавливайте его не ближе, чем в 1 м от мест, где проводите много времени: стола, кровати, места детских игр.
Поставьте у ПК кактус – благодаря иголочкам он «работает» как пассивный ионизатор воздуха, уменьшая влияние ЭМП.